妇女阴道鬆弛，与老公嘿咻「妹妹」竟然会放屁....教你每天只需3分钟迅速变紧緻！
很多女性阴道鬆弛造成性爱体验下降，造成阴道鬆弛的原因是什幺呢？
阴道鬆弛跟阴道肌肉中的弹性纤维有关係，阴道鬆弛主要是弹性纤维断裂所致。跟阴道的使用次数没有太大的关係。那具体跟什幺有关係呢？
1、年龄因素
随着每个女性的年龄增大，阴道也会衰老长皱纹，阴道皮肤会乾涩，老化，失去弹性，造成阴道鬆弛，还会使阴道不敏感，从而形成性冷淡，性交痛等症状。所以阴道也需要锻炼，延缓衰老。
2、分娩因素
顺产的时候如果宝宝头太大超过了阴道所承受的长度，就会导致弹性纤维锻炼，从而使阴道变鬆弛。
3、人流因素
人工流产的时候会使用扩阴器把阴道撑大，造成弹性纤维断裂，使阴道鬆弛。
4、性爱因素
一般来说，一个阴道小的人找一个阴茎很大的男性做爱，就会造成阴道的弹性纤维断裂，使阴道变鬆弛。如果做爱的方式不对或阴道受到猛烈的撞击也会导致阴道弹性纤维断裂。虽然阴道使用次数的多少不会造成鬆弛，可性爱方式不当，也会产生阴道鬆弛的。
女性为什幺到锻炼阴道？
1、如果女性阴道鬆弛，在性爱的时候，男人会得不到紧握的快感，因为摩擦降低，女性快感也会大大降低。性生活不和谐是男性出轨的重要原因。
2.阴道鬆弛易造成阴道感染，阴道壁不能紧贴，易受外界细菌的侵入，造成阴道炎。
测试阴道是不是鬆弛？
把无名指和中指放入阴道，做收缩阴道动作，如果手指明显感觉不出来阴道的变化，这就可以说明阴道鬆弛了。
看到这里是不是大家很想解决阴道鬆弛呢？
其实很简单。现在小编交大家一个阴道锻炼体操。其实只要我们加强骨盆肌肉的锻炼，就能锻炼阴道，肛门括约肌及盆底肌肉。
骨盆运动：骨盆运动不仅能增加男人的性趣和快乐，女性也能增加快感，在美国骨盆运动是健身必备项目，还被性医疗家用来治疗性冷淡，和改善夫妻性生活关係。
骨盆提臀运动
1、
如图，两腿张大字型分开，微微踮脚，如果站不稳，可找一支撑物，每天移动上下20次。
2、
如图：俩腿微微分开，双手胸前合十，然后半蹲，起立，起立后，双手合十在头顶伸直。每天做15次。不仅锻炼臀部肌肉还可以丰胸。
3、
3跟2差不多，如图所示，每天锻炼10次即可。
天天锻炼这3个动作，会让你性爱能力大大升级。
下面小编再说几个紧缩阴道的办法：
1、小便运动
的时候，可以中断排尿几秒，然后继续。这样可以提高阴道的肌肉活力。
2、夹紧屁股走路
在平常走路的时候，可以有意的夹紧屁股，可以锻炼肛提肌。